főtt óriásbab
Alacsony GI
GL 7 / 100 g
- magas rosttartalom
- érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
főtt óriásbab glikémiás indexe: 31 (Alacsony).
2026. szept. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt óriásbab a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 135 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.5 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 5 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 0.8 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- gazdag növényi fehérjében
- alacsony glikémiás index
- érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
- alacsony zsírtartalom
- nem teljes értékű fehérjeforrás
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt óriásbab glikémiás indexe?
főtt óriásbab glikémiás indexe: 31 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 7.
Megfelelő-e a főtt óriásbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt óriásbab alacsony glikémiás indexű (31), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a főtt óriásbab a vércukorra?
főtt óriásbab glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) főtt óriásbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
