Borlotti bab
Alacsony GI
GL 10.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 7 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Viszonylag magas szénhidráttartalom
Borlotti bab glikémiás indexe: 29 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5.
2026. márc. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Borlotti bab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 127 kcal |
| Szénhidrátok | 22.8 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 8.9 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Magas rosttartalom
- Jó fehérjeforrás
- Viszonylag magas szénhidráttartalom
- Alacsony telítetlen zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Borlotti bab
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Borlotti bab glikémiás indexe?
Borlotti bab glikémiás indexe: 29 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Borlotti bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Borlotti bab alacsony glikémiás indexű (29), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Borlotti bab a vércukorra?
Borlotti bab glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Borlotti bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
