Borlotti bab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Borlotti bab glikémiás indexe 29, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Borlotti bab glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Borlotti bab jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✗ Viszonylag magas szénhidráttartalom
- ✗ Alacsony telítetlen zsírtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 127 kcal |
| Szénhidrátok | 22.8g |
| Cukrok (összesen) | 0.6g |
| Természetes | 0.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 7g |
| Vízoldható | 2.1g |
| Vízoldhatatlan | 4.9g |
| Fehérje | 8.9g |
| Zsír | 0.5g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.4g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Borlotti bab glikémiás indexe?
Borlotti bab glikémiás indexe 29, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Borlotti bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Borlotti bab alacsony glikémiás indexű (29), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Borlotti bab a vércukorra?
Borlotti bab glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →