Főtt fehérbab
Alacsony GI
GL 14.3 / csésze (179 g) · GL 8 / 100 g
- Alacsony glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Főtt fehérbab glikémiás indexe 31, magasabb, mint a sima Főtt bab (24). Egy csésze (179 g) glikémiás terhelése: 14.3.
2025. nov. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Főtt bab formái
- GI 24 · GL 6 / 100 g
Főtt bab - GI 15 · GL 1 / 100 g frozengreen
Fagyasztott zöldbab - cukormentes sült babGI 40 · GL 5 / 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 / 100 g whitecanned
Fehérbab konzerv - konzerv babGI 35 · GL 5 / 100 g canned
- Konzerv babGI 35 · GL 5 / 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 / 100 g redcanned
Vörösbab - +11 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt fehérbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 11 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 10.4 |
| 1 csésze | 179 g | 14.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.5 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index és terhelés
- Magas rosttartalom
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Alacsony oldható rosttartalom
- Minimális vitamintartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt fehérbab glikémiás indexe?
Főtt fehérbab glikémiás indexe: 31 (Alacsony). Egy csésze (179 g) glikémiás terhelése: 14.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Főtt fehérbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt fehérbab alacsony glikémiás indexű (31), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Főtt bab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt bab formák közül a(z) Fagyasztott zöldbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Főtt fehérbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
