Főtt burgonya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt burgonya glikémiás indexe 78, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Főtt burgonya glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Főtt burgonya gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Low-calorie
- ✓ Minimally processed
- ✗ High glycemic index
- ✗ Significant glycemic load
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 87 kcal |
| Szénhidrátok | 20.1g |
| Cukrok (összesen) | 0.9g |
| Természetes | 0.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.8g |
| Vízoldható | 0.5g |
| Vízoldhatatlan | 1.3g |
| Fehérje | 1.9g |
| Zsír | 0.1g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.01g |
| Nátrium | 6mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt burgonya glikémiás indexe?
Főtt burgonya glikémiás indexe 78, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt burgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt burgonya magas glikémiás indexű (78). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Főtt burgonya a vércukorra?
Főtt burgonya glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →