Fehér kenyér pirítós
Magas GI
GL 12.3 / jellemző szelet (30 g) · GL 40.9 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Fehér kenyér pirítós glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Fehér kenyér (75) értékével. Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 12.3.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #174925 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37.1 / 100 g
Fehér kenyér - szénhidrátcsökkentett kenyérGI 25 · GL 2 / 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 / 100 g sprouted
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GI 53 · GL 19.1 / 100 g multigrain
Keto többmagvas kenyér - pirított többgabonás kenyérGI 55 · GL 24 / 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 / 100 g whole
Teljes kiőrlésű kenyér (korpa és csíra tartalommal) - sült kenyérGI 70 · GL 32.5 / 100 g fried
- +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehér kenyér pirítós a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 54.5 g |
| Cukrok (összesen) | 6.2 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 2.22 g |
| Rost | 2.9 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.88 g |
| Telítetlen | 3.13 g |
| Nátrium | 490 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony telített zsírsavtartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom a vércukorszint szabályozásához
- Erősen finomított fehér liszt alapú
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér kenyér pirítós glikémiás indexe?
Fehér kenyér pirítós glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 12.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 40.9.
Megfelelő-e a Fehér kenyér pirítós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér kenyér pirítós magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) szénhidrátcsökkentett kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Fehér kenyér pirítós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
