Édes ostya
Magas GI
GL 5.6 / darab (10 g) · GL 56 / 100 g
- Mérsékelt telítetlen zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Édes ostya glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy darab (10 g) glikémiás terhelése: 5.6.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #174974 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és magasabb egészséges zsírtartalom, ami megakadályozza a vércukorszint hirtelen megugrását.
Mandulaliszt kekszek - GL 8 / 100 g Egészséges zsírokat és rostokat tartalmaz, sokkal alacsonyabb cukortartalommal, mint a finomított ostyák.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Édes ostya formái
- GI 35 · GL 11 / 100 g vanillamárka: nicks
Vaníliás fehérje ostya - magas fehérjetartalmú csokoládés ostyaGI 65 · GL 23 / 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 / 100 g wholebaked
Teljes kiőrlésű liszt cső - Diabéteszes ostyaGI 40 · GL 26 / 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 / 100 g vanilla
Vaníliás ostya - GI 80 · GL 64 / 100 g gluten free
Gluténmentes ostya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Édes ostya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt telítetlen zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rost- és tápanyagsűrűség
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Édes ostya glikémiás indexe?
Édes ostya glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy darab (10 g) glikémiás terhelése: 5.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 56.
Megfelelő-e a Édes ostya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Édes ostya magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt kekszek.
Melyik Édes ostya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes ostya formák közül a(z) Vaníliás fehérje ostya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 11).
Nézd meg a(z) Édes ostya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
