Durumbúza dara
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Durumbúza dara glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 40 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Durumbúza dara glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Durumbúza dara mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt fehérjetartalom
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Minimális feldolgozás
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Alacsony rosttartalom a teljes kiőrlésű gabonákhoz képest
- ✗ Nem alkalmas gluténérzékenyeknek
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 72g |
| Cukrok (összesen) | 0.4g |
| Természetes | 0.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3.9g |
| Vízoldható | 1.2g |
| Vízoldhatatlan | 2.7g |
| Fehérje | 12.7g |
| Zsír | 1.1g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 0.9g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Durumbúza dara glikémiás indexe?
Durumbúza dara glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 40 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Durumbúza dara inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Durumbúza dara közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Durumbúza dara a vércukorra?
Durumbúza dara glikémiás terhelése 100g-onként 40, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →