Csillag alakú tészta
Közepes GI
GL 61.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 41 / 100 g
- Alacsony nátriumtartalom
- Magas glikémiás terhelés
Csillag alakú tészta glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Főtt tészta (50). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 61.5.
2025. okt. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 31 / 100 g Whole wheat orzo provides more fiber and has a lower glycemic impact compared to regular star-shaped pasta.
Teljes kiőrlésű tészta (orzo vagy stelline alakú) - GL 12 / 100 g Barley is high in soluble fiber, which helps slow glucose absorption and is beneficial for blood sugar control.
Árpa
Főtt tészta formái
- GI 50 · GL 15 / 100 g
Főtt tészta - GI 45 · GL 9 / 100 g wholetomato sauce
Teljes kiőrlésű tészta házi, hozzáadott cukor nélküli paradicsomszósszal - GI 45 · GL 12 / 100 g wholeboiled
Főtt teljes kiőrlésű tészta - Tészta halraguvalGI 55 · GL 12 / 100 g fish ragu
- Tricolore tészta (főtt)GI 50 · GL 13 / 100 g tricolore
- fehér tésztaGI 50 · GL 15 / 100 g white
- GI 50 · GL 15 / 100 g cooked
Főtt tészta - +16 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csillag alakú tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony nátriumtartalom
- Hozzáadott cukor nélkül
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Finomított gabona
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csillag alakú tészta glikémiás indexe?
Csillag alakú tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 61.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 41.
Megfelelő-e a Csillag alakú tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csillag alakú tészta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű tészta (orzo vagy stelline alakú).
Melyik Főtt tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt tészta formák közül a(z) Teljes kiőrlésű tészta házi, hozzáadott cukor nélküli paradicsomszósszal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) Csillag alakú tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
