borsó
GI 51 · AlacsonyGL 7.2 / 100 g8.5/10
Alacsony GI
51 GI
GL 7.2 / 100 g
Logi pontszám 8.5/10
- magas rosttartalom
- emészthető szénhidrátokat tartalmaz
borsó glikémiás indexe: 51 (Alacsony).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
borsó a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
81
Kalória
14.5 g
Szénhidrátok
5.4 g
Fehérje
0.4 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 81 kcal |
| Szénhidrátok | 14.5 g |
| Cukrok (összesen) | 5.7 g |
| Természetes | 5.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.1 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 3.3 g |
| Fehérje | 5.4 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
5%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- növényi alapú fehérje és mikrotápanyagok
- alacsony glikémiás terhelés
- emészthető szénhidrátokat tartalmaz
- természetes módon előforduló cukrok
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a borsó glikémiás indexe?
borsó glikémiás indexe: 51 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 7.2.
Megfelelő-e a borsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
borsó alacsony glikémiás indexű (51), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a borsó a vércukorra?
borsó glikémiás terhelése 100g-onként 7.2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) borsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
