Alacsony zsírtartalmú tej
Alacsony GI
GL 4.9 / csésze (244 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Laktózt (tejcukrot) tartalmaz, amely egyeseknél inzulin-kiugrást okozhat
Alacsony zsírtartalmú tej glikémiás indexe 32, alacsonyabb, mint a sima Tej (47). Egy csésze (244 g) glikémiás terhelése: 4.9.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Tej formái
- GI 47 · GL 2.3 / 100 g
Tej - GI 30 · GL 1 / 100 g márka: fairlife
Fairlife tej - GI 27 · GL 1 / 100 g coffee
Kávés tej - GI 27 · GL 1 / 100 g sour
Savanyú tej - GI 27 · GL 1 / 100 g filtered
Szűrt tej - GI 27 · GL 1.3 / 100 g low fat
Csökkentett zsírtartalmú tej - GI 27 · GL 1.3 / 100 g semi skimmed
Tej 2% - +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alacsony zsírtartalmú tej a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.3 |
| 1 csésze | 244 g | 4.9 |
| 1 serving | 244 g | 4.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 46 kcal |
| Szénhidrátok | 5 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.3 g |
| Zsír | 1.1 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 44 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Jó forrása a kiváló minőségű fehérjének
- Laktózt (tejcukrot) tartalmaz, amely egyeseknél inzulin-kiugrást okozhat
- Nem tartalmaz élelmi rostot a glükózfelszívódás lassításához
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alacsony zsírtartalmú tej glikémiás indexe?
Alacsony zsírtartalmú tej glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy csésze (244 g) glikémiás terhelése: 4.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Alacsony zsírtartalmú tej inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alacsony zsírtartalmú tej alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Tej forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tej formák közül a(z) Fairlife tej glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Alacsony zsírtartalmú tej adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
