žitarice s povrćem
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
žitarice s povrćem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 29. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
žitarice s povrćem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Sadrži vitamine iz povrća
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Manji udio proteina
- Djelomično prerađeno u usporedbi s cjelovitim žitaricama
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks žitarice s povrćem?
žitarice s povrćem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li žitarice s povrćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
žitarice s povrćem ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako žitarice s povrćem utječe na šećer u krvi?
žitarice s povrćem ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri žitarice s povrćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
