Tonus kruh
Nizak GI
GL 17 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
Tonus kruh ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Bijeli kruh (75).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 17 na 1, nudeći puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja) - GL 14 na 100 g Iako zadržava sličan GI, ova opcija pruža niže glikemijsko opterećenje od 14 u usporedbi sa 17, što je čini nešto boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Kruh od lanenih sjemenki
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tonus kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Niži glikemijski indeks od bijelog kruha
- Dobar izvor proteina
- Umjeren sadržaj natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Sadrži gluten
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tonus kruh?
Tonus kruh ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Je li Tonus kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tonus kruh ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri Tonus kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
