stari peciva
Visok GI
GL 40 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
stari peciva ima glikemijski indeks 75, isti kao obični bijeli kruh rolica (75).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g S glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u usporedbi s 40, ovo pruža ogromno smanjenje glikemijskog utjecaja uz zadržavanje teksture slične kruhu.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja) - GL 16 na 100 g Ovo je izravna, praktična zamjena za kruh koja značajno smanjuje GL s 40 na 16, nudeći puno stabilnije otpuštanje energije.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 19.2 na 100 g Brašno od leće nudi puno niži GL od 10, pružajući više vlakana i proteina koji pomažu u stabilizaciji šećera u krvi u usporedbi s izvornim pecivom na bazi žitarica.
mljevene leće
Oblici bijeli kruh rolica
- GI 75 · GL 39 na 100 g
bijeli kruh rolica - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Fitness peciva - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
tamni kruh sjemenkama - integralno pecivoGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- OrahovicaGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Kifla sa sjemenkama bundeveGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Kifla od kvarka s komadićima čokoladeGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
stari peciva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 53 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Izvor brze energije
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Umjereno prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks stari peciva?
stari peciva ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Je li stari peciva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
stari peciva ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja).
Koji oblik bijeli kruh rolica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima bijeli kruh rolica u ovoj bazi podataka, Fitness peciva ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).
Provjeri stari peciva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
