špinatna zapiekanka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
špinatna zapiekanka ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, špinatna zapiekanka rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
špinatna zapiekanka je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ sadrži lisnato povrće
- ✓ umjerena količina proteina
- ✓ izvor kalcija
- ✗ umjerena količina natrija
- ✗ sadrži zasićene masti
- ✗ prerađeno sa sirom i vrhnjem
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 7g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 1.5g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlakna | 2.5g |
| Topiva | 0.8g |
| Netopiva | 1.8g |
| Proteini | 6g |
| Masti | 7g |
| Zasićene | 3.5g |
| Nezasićene | 3g |
| Natrij | 350mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks špinatna zapiekanka?
špinatna zapiekanka ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li špinatna zapiekanka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
špinatna zapiekanka ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako špinatna zapiekanka utječe na šećer u krvi?
špinatna zapiekanka ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →