Španjolski med
Srednji GI
GL 7.2 po tipična žlica (15 g) · GL 48 na 100 g
- minimalna obrada
- vrlo visok sadržaj šećera
Španjolski med ima glikemijski indeks 58, isti kao obični Cvjetni med (58). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža sličnu sirupastu teksturu i profil slatkoće kao med, ali s GI i GL od 0, čime se sprječavaju nagli skokovi šećera u krvi.
aluloza - Sirup od jakonaGL 3 na 100 g Sirup od jakona prirodna je alternativa s niskim glikemijskim indeksom koja oponaša konzistenciju meda, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 48 na 3.
- nema GI Ekstrakt redovničkog voća (monk fruit) zaslađivač je s nultim glikemijskim indeksom koji eliminira utjecaj na šećer u krvi povezan s visokim GL-om meda.
zaslađivač od monaškog voća
Oblici Cvjetni med
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Španjolski med je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 304 kcal |
| Ugljikohidrati | 82.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 82.1 g |
| Prirodni | 82.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- minimalna obrada
- sadrži tragove minerala
- vrlo visok sadržaj šećera
- visoki glikemijski indeks
- nizak udio vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Španjolski med?
Španjolski med ima glikemijski indeks 58 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Je li Španjolski med prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Španjolski med ima srednji glikemijski indeks (58). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Sirup od jakona.
Koji oblik Cvjetni med ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cvjetni med u ovoj bazi podataka, Akacijev med ima najniže glikemijsko opterećenje (26 na 100 g).
Provjeri Španjolski med u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
