ljuti med
Srednji GI
GL 6.6 po tipična žlica (15 g) · GL 44 na 100 g
- ne sadrži zasićene masti
- vrlo visok glikemijski indeks
ljuti med ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Cvjetni med (58). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 13 na 100 g Sirup od jakona pruža sličan profil slatkog okusa, ali uz znatno niži GI i GL, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
jacon sirup s čili infuzijom - Mješavina sušene korice limete, čili pahuljica i sušenog korijanderaGL 11 na 100 g Ova zamjena nudi odvažan, začinjen i kiselkast profil okusa bez visokog udjela šećera, što rezultira zanemarivim glikemijskim opterećenjem u usporedbi s ljutim medom.
Oblici Cvjetni med
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ljuti med je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 78 g |
| Prirodni | 78 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- ne sadrži zasićene masti
- minimalna obrada
- vrlo visok glikemijski indeks
- izuzetno visok sadržaj šećera
- nizak udio vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ljuti med?
ljuti med ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 44.
Je li ljuti med prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ljuti med ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je jacon sirup s čili infuzijom.
Koji oblik Cvjetni med ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cvjetni med u ovoj bazi podataka, Akacijev med ima najniže glikemijsko opterećenje (26 na 100 g).
Provjeri ljuti med u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
