soleni krumpir
Visok GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
- nizak udio masti
- visoki glikemijski indeks
soleni krumpir ima glikemijski indeks 78, isti kao obični Krumpir (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 17. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g They have a lower glycemic index and more fiber than regular potato chips.
pečeni hash browns od slatkog krumpira - GL 2 na 100 g They contain more fiber, vitamins, and have a low glycemic index.
pečeni čips od kelja - GL 17.4 na 100 g Low glycemic index, high in protein and fiber.
pečeni slanutak
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - ljubičasti krumpirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
soleni krumpir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 87 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.02 g |
| Natrij | 300 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- sadrži prehrambena vlakna
- visoki glikemijski indeks
- značajan glikemijski teret
- visoki sadržaj natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks soleni krumpir?
soleni krumpir ima glikemijski indeks 78 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li soleni krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
soleni krumpir ima visok glikemijski indeks (78) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pečeni hash browns od slatkog krumpira.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri soleni krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
