Slatko-slani kokice
Srednji GI
GL 45 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visok sadržaj dodanog šećera
Slatko-slani kokice ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Sirova zrna kukuruza za kokice (55).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Prženi bademiGL 3.2 na 100 g Bademi nude znatno niži GI od 15 i GL od 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s kokicama.
- GL 1 na 100 g S GI od 10 i GL od 1, ove sjemenke su izvrsna niskoglikemijska alternativa koja pruža zadovoljavajuću hrskavost bez naglog skoka šećera u krvi.
sjemenke bundeve - GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak pruža sličnu hrskavu teksturu kao kokice, ali uz puno niži GI od 28 i GL od 8, što pomaže u učinkovitijem upravljanju razinom glukoze.
pečeni slanutak - GL 2 na 100 g Edamame je nutritivno bogat, niskoglikemijski međuobrok (GI 16, GL 2) koji služi kao puno stabilnija alternativa za upravljanje šećerom u krvi.
cijele sojine mahune
Oblici Sirova zrna kukuruza za kokice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Slatko-slani kokice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 700 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Osnova od cjelovitih žitarica
- Visok sadržaj dodanog šećera
- Visok sadržaj natrija
- Umjereno visok glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Slatko-slani kokice?
Slatko-slani kokice ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.
Je li Slatko-slani kokice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Slatko-slani kokice ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Prženi bademi.
Koji oblik Sirova zrna kukuruza za kokice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sirova zrna kukuruza za kokice u ovoj bazi podataka, Sirova zrna kukuruza za kokice ima najniže glikemijsko opterećenje (42.9 na 100 g).
Provjeri Slatko-slani kokice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
