kokice na zraku
Srednji GI
GL 64.4 po tipična šalica (150 g) · GL 42.9 na 100 g
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (22)
kokice na zraku ima glikemijski indeks 55, isti kao obični Sirova zrna kukuruza za kokice (55). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 64.4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Sirova zrna kukuruza za kokice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kokice na zraku je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 387 kcal |
| Ugljikohidrati | 78 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 15 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 12 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 4.2 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 3.6 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Bez dodanih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (22)
- Značajan udio ugljikohidrata
- Potencijal za nagli porast glukoze u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kokice na zraku?
kokice na zraku ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 64.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.9.
Je li kokice na zraku prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kokice na zraku ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slanutak.
Koji oblik Sirova zrna kukuruza za kokice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sirova zrna kukuruza za kokice u ovoj bazi podataka, Sirova zrna kukuruza za kokice ima najniže glikemijsko opterećenje (42.9 na 100 g).
Provjeri kokice na zraku u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
