Sirova jezgra kikirikija
Nizak GI
GL 2.7 po tipična komad (120 g) · GL 2.3 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Visoka kalorijska gustoća
Sirova jezgra kikirikija ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Ažurirano 8. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sirova jezgra kikirikija je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 567 kcal |
| Ugljikohidrati | 16.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.7 g |
| Prirodni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.5 g |
| Topiva | 2.6 g |
| Netopiva | 5.9 g |
| Proteini | 25.8 g |
| Masti | 49.2 g |
| Zasićene | 6.3 g |
| Nezasićene | 40 g |
| Natrij | 18 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj proteina
- Bogato zdravim nezasićenim mastima
- Dobar izvor vlakana
- Visoka kalorijska gustoća
- Potencijalni alergen
- Umjeren sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirova jezgra kikirikija?
Sirova jezgra kikirikija ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.3.
Je li Sirova jezgra kikirikija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirova jezgra kikirikija ima nizak glikemijski indeks (14), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sirova jezgra kikirikija utječe na šećer u krvi?
Sirova jezgra kikirikija ima glikemijsko opterećenje 2.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Sirova jezgra kikirikija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
