salata od kruha
Srednji GI
GL 21 po tipična šalica (150 g) · GL 14 na 100 g
- sadrži povrće
- umjeren glikemijski indeks
salata od kruha ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.
Ažurirano 25. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
salata od kruha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži povrće
- umjerena količina vlakana
- umjeren glikemijski indeks
- sadrži prerađeni kruh
- umjerena količina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks salata od kruha?
salata od kruha ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 21; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li salata od kruha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
salata od kruha ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako salata od kruha utječe na šećer u krvi?
salata od kruha ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri salata od kruha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
