raženi kruh s žitaricama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
raženi kruh s žitaricama ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 23 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, raženi kruh s žitaricama rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
raženi kruh s žitaricama je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak sadržaj zasićenih masti
- ✓ bez dodanog šećera
- ✗ visoki glikemijski indeks
- ✗ relativno visok sadržaj natrija
- ✗ umjerena razina obrade
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 41g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlakna | 7g |
| Topiva | 2.1g |
| Netopiva | 4.9g |
| Proteini | 8g |
| Masti | 4.5g |
| Zasićene | 0.6g |
| Nezasićene | 3.2g |
| Natrij | 480mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks raženi kruh s žitaricama?
raženi kruh s žitaricama ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 23 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li raženi kruh s žitaricama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
raženi kruh s žitaricama ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako raženi kruh s žitaricama utječe na šećer u krvi?
raženi kruh s žitaricama ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →