Tapioka biseri
Visok GI
GL 93 po tipična šalica (150 g) · GL 62 na 100 g
- Bez glutena
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
Tapioka biseri ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 93.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača umjesto riže izvrsna je niskoglikemijska alternativa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 62 na 1, sprječavajući nagle skokove šećera u krvi.
fino sjeckani cvjetača - GL 12.6 na 100 g Leća pruža puno stabilnije oslobađanje energije sa znatno nižim GL-om od 7 u usporedbi s visokim GL-om od 62 kod tapioka perli.
leća - GL 11 na 100 g Kinoja nudi bolju ravnotežu vlakana i proteina, što rezultira puno manjim glikemijskim učinkom (GL 11) od rafiniranih tapioka perli.
Kuhana kvinoja
Oblici Tapioka biseri
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tapioka biseri je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 358 kcal |
| Ugljikohidrati | 88.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.4 g |
| Prirodni | 3.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.9 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.6 g |
| Proteini | 0.2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez glutena
- Nizak udio masti
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- Vrlo nizak udio proteina i vlakana
- Nizak sadržaj mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tapioka biseri?
Tapioka biseri ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 93; na 100 g glikemijsko opterećenje je 62.
Je li Tapioka biseri prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tapioka biseri ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Koji oblik Tapioka biseri ima najniže glikemijsko opterećenje?
Tapioka biseri ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Tapioka biseri u ovoj bazi podataka (62 na 100 g).
Provjeri Tapioka biseri u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
