raženi kreker
Srednji GI
GL 2.5 po komad (6 g) · GL 42 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereno-visoki glikemijski teret
raženi kreker ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna komad (6 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
raženi kreker je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 15 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 12 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska dodana šećera
- Niska zasićena masnoća
- Umjereno-visoki glikemijski teret
- Srednje-visoki glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks raženi kreker?
raženi kreker ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna komad (6 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Je li raženi kreker prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
raženi kreker ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od cjelovitog raženog zrna.
Kako raženi kreker utječe na šećer u krvi?
raženi kreker ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri raženi kreker u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
