Pšenični krutoni
Visok GI
GL 63.6 po tipična komad (120 g) · GL 53 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Vrlo visok glikemijski indeks
Pšenični krutoni ima glikemijski indeks 75, viši od običnog krutoni (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.6.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Pružaju znatno više vlakana i proteina uz puno manji glikemijski učinak u usporedbi s pšeničnim krutonima.
pečeni slanutak - GL 1.9 na 100 g Ovi nude zdrave masti i minerale bez naglog skoka šećera u krvi uzrokovanog rafiniranim žitaricama.
bademove listiće - GL 2.7 na 100 g Bogati su omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, što pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi.
krekere od lanenog sjemena
Oblici krutoni
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pšenični krutoni je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 6.8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Sadrži umjerene količine nezasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Baza od visoko rafiniranog pšeničnog brašna
- Visok udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pšenični krutoni?
Pšenični krutoni ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 63.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Je li Pšenični krutoni prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pšenični krutoni ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slanutak.
Koji oblik krutoni ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima krutoni u ovoj bazi podataka, Povrtna salata s krutonima ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Provjeri Pšenični krutoni u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
