Prženi plantain
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Prženi plantain ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 28 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, Prženi plantain rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
Prženi plantain može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 4/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ sadrži nešto vlakana
- ✓ minimalno dodanih šećera
- ✓ prirodna voćna baza
- ✗ visoki glikemijski teret
- ✗ visoki ukupni i zasićeni masnoće
- ✗ visoki glikemijski indeks
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 40g |
| Šećeri (ukupno) | 14g |
| Prirodni | 14.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.3g |
| Topiva | 0.7g |
| Netopiva | 1.6g |
| Proteini | 1.2g |
| Masti | 8.5g |
| Zasićene | 2.5g |
| Nezasićene | 6g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Prženi plantain?
Prženi plantain ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 28 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Prženi plantain prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Prženi plantain ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako Prženi plantain utječe na šećer u krvi?
Prženi plantain ima glikemijsko opterećenje 28 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →