prženi kupus
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- visok udio vlakana
- umjeren sadržaj natrija
prženi kupus ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 29. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prženi kupus je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2 g |
| Prirodni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- nizak glikemijski indeks
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umjeren sadržaj natrija
- sadrži dodano ulje
- blago prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prženi kupus?
prženi kupus ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li prženi kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prženi kupus ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako prženi kupus utječe na šećer u krvi?
prženi kupus ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri prženi kupus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
