Prah od chia sjemenki
Nizak GI
GL 0.7 po tipična žlica (15 g) · GL 4.3 na 100 g
Prah od chia sjemenki ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.7.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Prah od chia sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 534 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.6 g |
| Prirodni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 27 g |
| Topiva | 9 g |
| Netopiva | 18 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 42 g |
| Zasićene | 3.7 g |
| Nezasićene | 28 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Prah od chia sjemenki?
Prah od chia sjemenki ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.3.
Je li Prah od chia sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Prah od chia sjemenki ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Prah od chia sjemenki utječe na šećer u krvi?
Prah od chia sjemenki ima glikemijsko opterećenje 4.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
Namaz od chia sjemenki GI 1 -
Chia sjemenke GI 1 - Domaći umak od tahinija s čilijem i češnjakom GI 35
-
sezamova pasta s ljutom paprikom GI 35 -
Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera GI 15 -
Orasi začinjeni cimetom i stevijom (bez dodatnog šećera) nema GI -
bademi u prahu od neslađenog kakaa GI 15 -
suhi kokos GI 45
Provjeri Prah od chia sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
