Plazma keks
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
Plazma keks ima glikemijski indeks 70, isti kao obični keksić (70).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i viši udio zdravih masti i vlakana, što dovodi do minimalnog utjecaja na šećer u krvi.
krekere od bademovog brašna - Šaka oraha i kockica tamne čokoladeGL 2 na 100 g Ova kombinacija osigurava zdrave masti i antioksidanse uz gotovo nikakav utjecaj na razinu inzulina u usporedbi s rafiniranim keksima.
Oblici keksić
- GI 70 · GL 49 na 100 g
keksić - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti od bademovog brašna - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni keks bez šećera - Gullón Zero keksi od zobi i đumbira s tamnom čokoladomGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
maslacni keks - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni biskvit - keks od mekinjaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Plazma keks je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Pruža brz izvor energije
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
- Niska gustoća vlakana i proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Plazma keks?
Plazma keks ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 53 na 100 g.
Je li Plazma keks prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Plazma keks ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od bademovog brašna.
Koji oblik keksić ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima keksić u ovoj bazi podataka, biskviti od bademovog brašna ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Provjeri Plazma keks u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
