orah bar
Nizak GI
GL 8 po tipična pločica (40 g) · GL 20 na 100 g
orah bar ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Zamjena pločice s orašastim plodovima običnim orašastim plodovima značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 20 na 1, sprječavajući nagle skokove šećera u krvi.
Orašasti plodovi i bademi - GL 1 na 100 g Sjemenke bundeve nude puno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 20), istovremeno osiguravajući zdrave masti i vlakna za stabilizaciju glukoze u krvi.
Sjemenke bundeve s ljuskom - GL 1 na 100 g Ova zamjena pruža alternativu s visokim udjelom proteina i niskim glikemijskim indeksom koja održava razinu šećera u krvi stabilnom u usporedbi sa slatkom pločicom od orašastih plodova.
neslani grčki jogurt i mljeveni lan - GL 4 na 100 g Ovi krekeri nude slani, niskoglikemijski hrskavi zalogaj (GL 4 naspram 20) koji služi kao bolja opcija za međuobrok.
Krekeri od orašastih plodova
Povezani oblici
- GI 45 · GL 18 na 100 g chocolatesugar free
Orašasti i kakao baton - GI 45 · GL 24.8 na 100 g prunepumpkinseed
pločica od šljive i bundeve - GI 45 · GL 25 na 100 g marka: nakd
Nakd bar - bezglutenska pločica s borovnicamaGI 65 · GL 42 na 100 g blueberrygluten free
- Tre Mulini Multi Grain BarGI 65 · GL 42 na 100 g multi grain
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
orah bar je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 32 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 17 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks orah bar?
orah bar ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li orah bar prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
orah bar ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako orah bar utječe na šećer u krvi?
orah bar ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri orah bar u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
