Oguljene sjemenke suncokreta
Nizak GI
GL 1.1 po tipična žlica (15 g) · GL 7 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok kalorijski sadržaj
Oguljene sjemenke suncokreta ima glikemijski indeks 35, isti kao obični sjemenke suncokreta (35). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.
Ažurirano 16. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Almonds have an even higher fiber content and a more favorable fatty acid profile for insulin-resistant individuals.
Bademi - GL 2.1 na 100 g Walnut offers more omega-3 fatty acids and supports heart health and glucose regulation.
Orasi - GL 1 na 100 g Pumpkin seeds have lower calories and are richer in minerals important for people with insulin resistance.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Oblici sjemenke suncokreta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Oguljene sjemenke suncokreta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 584 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.6 g |
| Prirodni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.6 g |
| Topiva | 2.6 g |
| Netopiva | 6 g |
| Proteini | 21 g |
| Masti | 51 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 46 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj zdravih nezasićenih masti
- Dobar izvor proteina
- Visok kalorijski sadržaj
- Prilično puno masti ukupno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Oguljene sjemenke suncokreta?
Oguljene sjemenke suncokreta ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Oguljene sjemenke suncokreta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Oguljene sjemenke suncokreta ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik sjemenke suncokreta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima sjemenke suncokreta u ovoj bazi podataka, Pržene sjemenke suncokreta ima najniže glikemijsko opterećenje (6.5 na 100 g).
Provjeri Oguljene sjemenke suncokreta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
