Obrano mlijeko u prahu
Nizak GI
GL 21.6 po šalica (120 g) · GL 18 na 100 g
- Visok udio proteina
- Visoka koncentracija laktoze (šećera)
Obrano mlijeko u prahu ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Mlijeko (47). Jedna šalica (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4.5 na 100 g Gotovo da ne sadrži šećer i bogat je vlaknima, što ga čini puno pogodnijim za razinu šećera u krvi od prašaka na bazi mliječnih proizvoda.
brašno od lupine - GL 1 na 100 g Nudi bolju ravnotežu proteina i zdravih masti uz zanemariv utjecaj na glukozu u krvi u usporedbi s prašcima na bazi mliječnih proizvoda.
Konopljin proteinski prah
Oblici Mlijeko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mlijeko - GI 30 · GL 1 na 100 g marka: fairlife
Fairlife mlijeko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrirano mlijeko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kava s mlijekom - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
kiselo mlijeko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g full fat
cijelo mlijeko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mlijeko 2% - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Obrano mlijeko u prahu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 3 g | 0.5 |
| 1 žlica | 8 g | 1.4 |
| 1 šalica | 120 g | 21.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 52 g |
| Prirodni | 52 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 36 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Visoka koncentracija laktoze (šećera)
- Visoko prerađeni mliječni prah
- Nedostaje vlakana i korisnih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Obrano mlijeko u prahu?
Obrano mlijeko u prahu ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li Obrano mlijeko u prahu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Obrano mlijeko u prahu ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Mlijeko u ovoj bazi podataka, Fairlife mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Obrano mlijeko u prahu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
