obični neslađeni jogurt
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- sadržaj zasićenih masti
obični neslađeni jogurt ima glikemijski indeks 14, niži od običnog Kefir s niskim udjelom masti (30). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 12. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kefir s niskim udjelom masti
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Kefir s niskim udjelom masti - GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) - kefir bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- AyranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Prirodni kefir s mljevenim sjemenkama lanaGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentirani obični kefir s listićima sirovih bademaGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Kefir od punomasnog mlijeka - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
obični neslađeni jogurt je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 61 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.7 g |
| Prirodni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 3.3 g |
| Zasićene | 2.1 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 46 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- izvor proteina
- nizak stupanj obrade
- sadržaj zasićenih masti
- nema prehrambenih vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks obični neslađeni jogurt?
obični neslađeni jogurt ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li obični neslađeni jogurt prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
obični neslađeni jogurt ima nizak glikemijski indeks (14), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kefir s niskim udjelom masti ima najniže glikemijsko opterećenje?
obični neslađeni jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kefir s niskim udjelom masti u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri obični neslađeni jogurt u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
