obični neslađeni jogurt
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
obični neslađeni jogurt ima glikemijski indeks 14, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim dairy, obični neslađeni jogurt rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
obični neslađeni jogurt je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ izvor proteina
- ✓ nizak stupanj obrade
- ✗ sadržaj zasićenih masti
- ✗ nema prehrambenih vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 61 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.7g |
| Šećeri (ukupno) | 4.7g |
| Prirodni | 4.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 0g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 3.5g |
| Masti | 3.3g |
| Zasićene | 2.1g |
| Nezasićene | 1.2g |
| Natrij | 46mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks obični neslađeni jogurt?
obični neslađeni jogurt ima glikemijski indeks 14, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li obični neslađeni jogurt prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
obični neslađeni jogurt ima nizak glikemijski indeks (14), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako obični neslađeni jogurt utječe na šećer u krvi?
obični neslađeni jogurt ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →