kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim dairy, kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ bogat probioticima
- ✓ nizak udio masti i šećera
- ✓ dobar izvor proteina
- ✗ sadrži neke prirodne šećere
- ✗ umjerena razina obrade
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 41 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5g |
| Prirodni | 4.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 0g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 3.3g |
| Masti | 1g |
| Zasićene | 0.6g |
| Nezasićene | 0.4g |
| Natrij | 40mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera)?
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) utječe na šećer u krvi?
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →