kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera)
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- bogat probioticima
- sadrži neke prirodne šećere
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) ima glikemijski indeks 25, niži od običnog Kefir s niskim udjelom masti (30). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 12. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kefir s niskim udjelom masti
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Kefir s niskim udjelom masti - kefir bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
obični neslađeni jogurt - AyranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Prirodni kefir s mljevenim sjemenkama lanaGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentirani obični kefir s listićima sirovih bademaGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Kefir od punomasnog mlijeka - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 41 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.3 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bogat probioticima
- nizak udio masti i šećera
- dobar izvor proteina
- sadrži neke prirodne šećere
- umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera)?
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kefir s niskim udjelom masti ima najniže glikemijsko opterećenje?
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kefir s niskim udjelom masti u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
