Kefir s niskim udjelom masti
Nizak GI
GL 2.9 po šalica (243 g) · GL 1.2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži laktozu (mliječni šećer)
Kefir s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (243 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170904 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kefir s niskim udjelom masti
- GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) - kefir bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
obični neslađeni jogurt - AyranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Prirodni kefir s mljevenim sjemenkama lanaGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentirani obični kefir s listićima sirovih bademaGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Kefir od punomasnog mlijeka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kefir s niskim udjelom masti je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 243 g | 2.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Probiotička svojstva koja podržavaju zdravlje crijeva
- Minimalna razina obrade
- Sadrži laktozu (mliječni šećer)
- Niska gustoća proteina u usporedbi s koncentriranim mliječnim proizvodima
Alergeni
Recepti sa sastojkom: Kefir s niskim udjelom masti
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kefir s niskim udjelom masti?
Kefir s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (243 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.2.
Je li Kefir s niskim udjelom masti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kefir s niskim udjelom masti ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kefir s niskim udjelom masti ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kefir s niskim udjelom masti u ovoj bazi podataka, kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Kefir s niskim udjelom masti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
