neprerađeni zeleni grašak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
neprerađeni zeleni grašak ima glikemijski indeks 22, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 3 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, neprerađeni zeleni grašak rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
neprerađeni zeleni grašak je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ dobar izvor biljnih proteina
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✗ umjerena prirodna količina šećera
- ✗ nije potpuni protein
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 81 kcal |
| Ugljikohidrati | 14.5g |
| Šećeri (ukupno) | 5.7g |
| Prirodni | 5.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 5.1g |
| Topiva | 1.5g |
| Netopiva | 3.6g |
| Proteini | 5.4g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.07g |
| Nezasićene | 0.23g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks neprerađeni zeleni grašak?
neprerađeni zeleni grašak ima glikemijski indeks 22, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 3 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li neprerađeni zeleni grašak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
neprerađeni zeleni grašak ima nizak glikemijski indeks (22), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako neprerađeni zeleni grašak utječe na šećer u krvi?
neprerađeni zeleni grašak ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →