pečeni zeleni grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
pečeni zeleni grah ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 21 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, pečeni zeleni grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
pečeni zeleni grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ visok sadržaj proteina
- ✗ relativno visok glikemijski teret
- ✗ visok sadržaj natrija
- ✗ mala količina vode
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 60g |
| Šećeri (ukupno) | 3g |
| Prirodni | 3.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 16g |
| Topiva | 4.8g |
| Netopiva | 11.2g |
| Proteini | 21g |
| Masti | 5g |
| Zasićene | 0.7g |
| Nezasićene | 4.3g |
| Natrij | 400mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeni zeleni grah?
pečeni zeleni grah ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 21 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li pečeni zeleni grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeni zeleni grah ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pečeni zeleni grah utječe na šećer u krvi?
pečeni zeleni grah ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →