Kuhani zeleni grašak
Nizak GI
GL 12.8 po šalica (160 g) · GL 8 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren sadržaj jednostavnih šećera
Kuhani zeleni grašak ima glikemijski indeks 51, isti kao obični Svježi zeleni grašak (51). Jedna šalica (160 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.8.
Ažurirano 20. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Svježi zeleni grašak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhani zeleni grašak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.8 |
| 1 serving | 145 g | 11.6 |
| 1 šalica | 160 g | 12.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 84 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.7 g |
| Prirodni | 5.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.5 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.9 g |
| Proteini | 5.4 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska razina obrade
- Umjeren glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj jednostavnih šećera
- Relativno visok glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani zeleni grašak?
Kuhani zeleni grašak ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna šalica (160 g) ima glikemijsko opterećenje 12.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li Kuhani zeleni grašak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani zeleni grašak ima nizak glikemijski indeks (51), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Svježi zeleni grašak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Svježi zeleni grašak u ovoj bazi podataka, neprerađeni zeleni grašak ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri Kuhani zeleni grašak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
