Mješavina brašna: pšenično, rižino, sojino
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Sadrži biljni protein
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Mješavina brašna: pšenično, rižino, sojino ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 1, što će spriječiti nagle skokove šećera u krvi povezane s izvornom mješavinom brašna.
Bademovo brašno - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno nudi puno niži GL od 2 u usporedbi s 49, pružajući puno stabilniji glikemijski odgovor za pečenje ili kuhanje.
brašno od lupine - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je alternativa bogata vlaknima s GL od 3, što ga čini puno boljim izborom za kontrolu šećera u krvi od mješavine žitarica s visokim GL-om.
kokosovo brašno - GL 0.1 na 100 g Sjemenke lana su izvrstan niskoglikemijski nadomjestak s GL od 1, koji pomaže u održavanju stabilne razine inzulina tijekom obroka.
mljeveni lan i voda (laneno jaje)
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina brašna: pšenično, rižino, sojino je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži biljni protein
- Pruža prehrambena vlakna
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina brašna: pšenično, rižino, sojino?
Mješavina brašna: pšenično, rižino, sojino ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Je li Mješavina brašna: pšenično, rižino, sojino prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina brašna: pšenično, rižino, sojino ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako Mješavina brašna: pšenično, rižino, sojino utječe na šećer u krvi?
Mješavina brašna: pšenično, rižino, sojino ima glikemijsko opterećenje 49 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Mješavina brašna: pšenično, rižino, sojino u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
