Laugenbrötchen
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Izvor biljnih proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Laugenbrötchen ima glikemijski indeks 70, niži od običnog bijeli kruh rolica (75).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (14 naspram 38), uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod običnog kruha.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 14 na 100 g Kruh od chia sjemenki pruža znatno manji glikemijski utjecaj (GL 14) u usporedbi s izvornim, što ga čini alternativom kruha koja je pogodnija za razinu šećera u krvi.
chia kruh - GL 29.3 na 100 g Integralni raženi hrskavi kruh praktična je zamjena s nižim glikemijskim indeksom (GL 15) koja služi kao funkcionalna zamjena za obrok na bazi kruha.
Kruh od cjelovitog raženog zrna
Oblici bijeli kruh rolica
- GI 75 · GL 39 na 100 g
bijeli kruh rolica - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Fitness peciva - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
tamni kruh sjemenkama - integralno pecivoGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- OrahovicaGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Kifla sa sjemenkama bundeveGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Kifla od kvarka s komadićima čokoladeGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Laugenbrötchen je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 54 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor biljnih proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Visoki udio natrija
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Laugenbrötchen?
Laugenbrötchen ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li Laugenbrötchen prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Laugenbrötchen ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kruh od lanenih sjemenki.
Koji oblik bijeli kruh rolica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima bijeli kruh rolica u ovoj bazi podataka, Fitness peciva ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).
Provjeri Laugenbrötchen u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
