Kvinoja (kuhana)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Kvinoja (kuhana) ima glikemijski indeks 53, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, Kvinoja (kuhana) rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Kvinoja (kuhana) je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✓ Umjerena količina vlakana
- ✓ Dobar izvor proteina
- ✗ Umjeren glikemijski teret
- ✗ Manje vlakana nego kod nekih cjelovitih žitarica
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 21.3g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9g |
| Prirodni | 0.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.8g |
| Topiva | 0.7g |
| Netopiva | 2.1g |
| Proteini | 4.1g |
| Masti | 1.9g |
| Zasićene | 0.23g |
| Nezasićene | 1.67g |
| Natrij | 7mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kvinoja (kuhana)?
Kvinoja (kuhana) ima glikemijski indeks 53, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Kvinoja (kuhana) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kvinoja (kuhana) ima nizak glikemijski indeks (53), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kvinoja (kuhana) utječe na šećer u krvi?
Kvinoja (kuhana) ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →