Kopar
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g10/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 10/10
- Bogat antioksidansima
- Nije značajan izvor proteina
Kopar ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 30. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kopar je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
43
Kalorije
7 g
Ugljikohidrati
3.5 g
Proteini
1.1 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1.1 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 61 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Bogat antioksidansima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži vlakna
- Nije značajan izvor proteina
- Niska kalorijska gustoća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kopar?
Kopar ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Kopar prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kopar ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kopar utječe na šećer u krvi?
Kopar ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Kopar u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
