knedle od kvinoje
Nizak GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
knedle od kvinoje ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Kuhana kvinoja (53). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 12. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kuhana kvinoja
- GI 53 · GL 11 na 100 g
Kuhana kvinoja - GI 45 · GL 6 na 100 g green bean salad
Salata od zelenog graha, kvinoje i cherry rajčice s laganim vinjegretom - proklijala heljdaGI 35 · GL 7 na 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 na 100 g vegetable salad
Salata od kvinoje i povrća s laganim preljevom - GI 45 · GL 9 na 100 g stuffing
Quinoa povrtna punjena - GI 45 · GL 10 na 100 g idli
fermentirana parena pita (kvinoja i leća) - GI 53 · GL 11 na 100 g lemoncilantro
Cjelovita quinoa s limetinim sokom i korijanderom - +6 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
knedle od kvinoje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 2.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks knedle od kvinoje?
knedle od kvinoje ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li knedle od kvinoje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
knedle od kvinoje ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kuhana kvinoja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kuhana kvinoja u ovoj bazi podataka, Salata od zelenog graha, kvinoje i cherry rajčice s laganim vinjegretom ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri knedle od kvinoje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
