kefir 2%
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
kefir 2% ima glikemijski indeks 30, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1.4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim dairy, kefir 2% rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
kefir 2% je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ izvor proteina
- ✓ nizak stupanj obrade
- ✗ nedostatak vlakana
- ✗ sadrži prirodni mliječni šećer
- ✗ nizak udio zdravih masti
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 52 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.8g |
| Šećeri (ukupno) | 4.8g |
| Prirodni | 4.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 0g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 3.4g |
| Masti | 2g |
| Zasićene | 1.2g |
| Nezasićene | 0.8g |
| Natrij | 40mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kefir 2%?
kefir 2% ima glikemijski indeks 30, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1.4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li kefir 2% prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kefir 2% ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kefir 2% utječe na šećer u krvi?
kefir 2% ima glikemijsko opterećenje 1.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →