Karambola
GI 36 · NizakGL 2 / 100 g9/10
Nizak GI
36 GI
GL 2 na 100 g
Logi ocjena 9/10
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži nešto prirodnih šećera
Karambola ima glikemijski indeks 36 (Nizak).
Ažurirano 10. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Karambola je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
31
Kalorije
6.7 g
Ugljikohidrati
1 g
Proteini
0.3 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.98 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.26 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj vitamina C
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži nešto prirodnih šećera
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Karambola?
Karambola ima glikemijski indeks 36 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li Karambola prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Karambola ima nizak glikemijski indeks (36), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Karambola utječe na šećer u krvi?
Karambola ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Karambola u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
