goveđi pilav
Srednji GI
GL 19.5 po tipična šalica (150 g) · GL 13 na 100 g
- sadrži proteine iz govedine
- umjeren glikemijski indeks
goveđi pilav ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.5.
Ažurirano 24. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Govedina
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
goveđi pilav je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.8 g |
| Nezasićene | 2.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži proteine iz govedine
- pruža nešto vlakana
- izvor željeza i B vitamina
- umjeren glikemijski indeks
- sadrži rafinirane žitarice
- umjerena količina natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks goveđi pilav?
goveđi pilav ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 19.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li goveđi pilav prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
goveđi pilav ima umjeren glikemijski indeks (60). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Govedina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Govedina u ovoj bazi podataka, Govedina birria ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri goveđi pilav u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
