tjestenina od cikle
Srednji GI
GL 2.3 po tipična žlica (15 g) · GL 15 na 100 g
- nizak udio masti
- prosječno glikemijsko opterećenje
tjestenina od cikle ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 15 na 0,5), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
spiralizirani tikvica - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža puno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 15) uz zadržavanje slične teksture poput tjestenine za vaš obrok.
špageti tikva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tjestenina od cikle je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- bez dodatih šećera
- umjereni glikemijski indeks
- prosječno glikemijsko opterećenje
- relativno nizak sadržaj vlakana
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tjestenina od cikle?
tjestenina od cikle ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li tjestenina od cikle prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tjestenina od cikle ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Kako tjestenina od cikle utječe na šećer u krvi?
tjestenina od cikle ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tjestenina od cikle u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
