foršmak
GI 40 · NizakGL 3 / 100 g5/10
Nizak GI
40 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocjena 5/10
- Dobar izvor omega-3 masnih kiselina
- Visok udio natrija
foršmak ima glikemijski indeks 40 (Nizak).
Ažurirano 1. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
foršmak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
210
Kalorije
8 g
Ugljikohidrati
10 g
Proteini
15 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 10.5 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
65%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor omega-3 masnih kiselina
- Sadrži visokokvalitetne proteine
- Visok udio natrija
- Umjerena razina obrade
- Sadrži zasićene masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks foršmak?
foršmak ima glikemijski indeks 40 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li foršmak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
foršmak ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako foršmak utječe na šećer u krvi?
foršmak ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri foršmak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
