europska šljiva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
europska šljiva ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, europska šljiva rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
europska šljiva je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ minimalna razina obrade
- ✓ izvor vlakana
- ✗ relativno visok sadržaj jednostavnih šećera
- ✗ nizak sadržaj proteina
- ✗ nizak sadržaj vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 46 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.4g |
| Šećeri (ukupno) | 9.9g |
| Prirodni | 9.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.4g |
| Topiva | 0.4g |
| Netopiva | 1g |
| Proteini | 0.7g |
| Masti | 0.2g |
| Zasićene | 0.01g |
| Nezasićene | 0.09g |
| Natrij | 1mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks europska šljiva?
europska šljiva ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li europska šljiva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
europska šljiva ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako europska šljiva utječe na šećer u krvi?
europska šljiva ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →