europska šljiva
Nizak GI
GL 4.8 po tipična komad (120 g) · GL 4 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- relativno visok sadržaj jednostavnih šećera
europska šljiva ima glikemijski indeks 35, isti kao obični Šljiva (35). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 30. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Šljiva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
europska šljiva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 46 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.9 g |
| Prirodni | 9.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.4 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.01 g |
| Nezasićene | 0.09 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- minimalna razina obrade
- izvor vlakana
- relativno visok sadržaj jednostavnih šećera
- nizak sadržaj proteina
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks europska šljiva?
europska šljiva ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li europska šljiva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
europska šljiva ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Šljiva ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Šljiva u ovoj bazi podataka, ukiseljena šljiva ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri europska šljiva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
