crna šljiva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
crna šljiva ima glikemijski indeks 24, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 3 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, crna šljiva rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
crna šljiva je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ bez dodanog šećera
- ✓ dobar izvor vlakana
- ✗ umjerena količina prirodnih šećera
- ✗ nizak sadržaj proteina
- ✗ moguća nepoznata razina obrade
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 46 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.4g |
| Šećeri (ukupno) | 9.9g |
| Prirodni | 9.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.4g |
| Topiva | 0.5g |
| Netopiva | 0.9g |
| Proteini | 0.7g |
| Masti | 0.3g |
| Zasićene | 0.02g |
| Nezasićene | 0.08g |
| Natrij | 0mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crna šljiva?
crna šljiva ima glikemijski indeks 24, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 3 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li crna šljiva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crna šljiva ima nizak glikemijski indeks (24), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako crna šljiva utječe na šećer u krvi?
crna šljiva ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →